تعرف على المضار الحقيقية للتدخين
مضار التدخين
 |
تعرف على اكثر افة قد تدمر مستخدمها و لكن ببطء
للتدخين مضار كثيرة تعود على الانسان نطرح لكم اهمها مما قد تساعدكم او تشجعكم على الاقلاع عنه .
كما اشرنا لكم للتدخين عواقب غير مرغوب فيها على الإطلاق و المدخنون يعرضون أنفسهم طواعية لخطر كبير بأن يصبحوا معالين ومرضين. في أسوأ الأحوال ، يمكن للتدخين أن يقتل. اكتشف كل ما تحتاج لمعرفته حول عواقب التدخين .
فما هي آثاره؟ وكيف يمكنك التخلص منه؟
التدخين وعواقبه الصحية على الجسم والنفسية
ما مدى خطورة التدخين؟
يمكن الإجابة على هذا السؤال بكلمة واحدة: خطيرة جدا.
لأن التدخين يمكن أن يضر بالصحة من نواح كثيرة ، عادة في وقت مبكر من الحياة. لأن وظائف التدخين عادة ما تبدأ في سن مبكرة جدًا. يلتقط العديد من المراهقين سيجارة بسبب عدم الأمان أو الشعور بالوحدة أو الإحباط أو الملل.
تدريجيًا ، يصبح الجذع المحترق في اليد إدمانًا مع عواقب وخيمة على صحة المرء.
على سبيل المثال تهاجم السموم الموجودة في دخان التبغ أنسجة الرئة.
في وقت مبكر ، كانت العواقب المقابلة للتدخين هي:
كثرة السعال مع البلغم.
ضيق التنفس أثناء المجهود البدني .
ألم في الساق عند المشي (مرض انسداد الشرايين / اعتلال الشرايين المحيطية ، ساق المدخن).
غرز أو ألم في القلب مع مجهود.
من حيث المبدأ ، يؤثر الدخان على جميع أجزاء الجسم.
عند الاستنشاق ، تمر السموم الموجودة في الدخان عبر الرئتين إلى مجرى الدم ، حيث يتم توزيعها في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يسبب التدخين ضررًا في العديد من المجالات المختلفة.
فيما يلي أهم الأمثلة:
- نظام القلب والأوعية الدموية
التدخين وأمراض القلب والأوعية الدموية: بالمقارنة مع غير المدخنين ، فإن المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية أو السكتة الدماغية.
السبب: يؤثر التدخين على تدفق الدم. وهو سبب رئيسي لأمراض الشرايين لأنه يضيق الأوعية الدموية ويضعف تدفق الدم.
التدخين وضغط الدم: التدخين سم لضغط الدم. كل نفخة من السيجارة وما إلى ذلك ستزيدها أكثر أو أقل على الفور. هذا بسبب النيكوتين الذي يستنشقه المدخن.
يطلق مادة تقيد الأوعية الدموية.
- الجهاز التنفسي
التدخين والربو : يعد التدخين فكرة سيئة بشكل خاص عندما تكون مصابًا بالربو. لأنه مع هذا المرض التنفسي المزمن ، فإن الشعب الهوائية تكون ملتهبة باستمرار وتكون شديدة الحساسية على أي حال. حتى أن دخان التبغ يزعجهم أكثر. نظرًا لأن التدخين يضع ضغطًا كبيرًا على الرئتين ، فقد يعاني المدخنون المصابون بالربو من نوبات ربو أكثر حدة وأعراض أكثر حدة. يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى زيادة صعوبة علاج الربو.
التدخين وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى : المواد الموجودة في دخان التبغ تهيج الجهاز التنفسي ويعطل التدخين آلية التنظيف الذاتي. يمكن أن يؤدي التدخين إلى أمراض مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن . يزيد التدخين أيضًا من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي الحادة مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية ، لأن التدخين يضعف دفاعات الجسم.
- الالتهابات والالتهابات
زيادة الكريات البيض : يؤدي التدخين إلى إدخال عدد كبير من المواد الضارة والسامة إلى الجسم ، والتي تترسب في الأنسجة وتسبب تفاعلات التهابية خفيفة. نتيجة لذلك ، ينتج الجسم المزيد من خلايا الدم البيضاء - "الشرطة المناعية" التي تحارب الالتهاب بالإضافة إلى غزو المواد الغريبة. هذا هو السبب في أن المدخنين غالبًا ما يكون لديهم مستويات مرتفعة من الكريات البيض في دمائهم.
- السرطانات
التدخين والسرطان: تشمل الأمراض التي يمكن أن يسببها التدخين أو يروج لها أنواعًا مختلفة من السرطان. غالبًا ما تتأثر الرئتان بشكل خاص،و يعد التدخين أهم عامل خطر للإصابة بسرطان الرئة .
كلما زاد تدخين الشخص ، زادت احتمالية حصوله عليه.
يزيد التدخين أيضًا من مخاطر الإصابة بأنواع معينة من سرطان الدم ( اللوكيميا ) وسرطان الكبد وسرطان الحنجرة وسرطان المريء وسرطان الكلى والأورام الخبيثة في الأنف والفم والحلق وسرطان البنكرياس وسرطان المثانة وسرطان الثدي وسرطان عنق الرحم.
- الفم والعينين
التدخين وتلف العين: يمكن أن يؤثر تدخين السجائر أيضًا على صحة العين. من ناحية أخرى ، يزداد خطر الإصابة بإعتام عدسة العين لدى المدخنين. تصبح العدسة غائمة بشكل متزايد ، بحيث تتدهور الرؤية بشكل مطرد. من ناحية أخرى ، فإن المدخنين هم أيضًا أكثر عرضة للضمور البقعي المرتبط بالعمر ، لفترة قصيرة. في هذا المرض ، تموت الخلايا المستقبلة للضوء - والتدخين يسرع شيخوخة الخلايا.
التدخين ورائحة الفم الكريهة : القطران الموجود في دخان التبغ يصبغ الأسنان باللون البني. كما أن التدخين يزيد من عدد البكتيريا الموجودة في تجويف الفم والتي تسبب رائحة الفم الكريهة.
التدخين وحاسة الشم والذوق : يعني التدخين أيضًا أن الروائح والفروق الدقيقة في التذوق لم تعد تُدرك أيضًا. التدخين يضعف حاسة الشم والذوق.
التدخين وأمراض الأسنان : تصل المواد السامة إلى الغشاء المخاطي للفم عن طريق دخان التبغ. يصبح تجويف الفم أكثر حساسية للألم. يزداد خطر الإصابة بأمراض في منطقة الفك. يعزز النيكوتين التهاب اللثة ( التهاب دواعم السن ) واللثة (التهاب اللثة) ، مما قد يؤدي إلى تساقط الأسنان. كما أن جروح الغشاء المخاطي تلتئم بشكل أقل.
التدخين وحرق اللسان : إذا كان اللسان يحترق أثناء التدخين ، فقد يكون ذلك بسبب تهيج الغشاء المخاطي الرقيق بسبب التبغ الساخن. يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى تغيير لون اللسان.
- العظام والمفاصل والعضلات
التدخين وهشاشة العظام : أي شخص يدخن يزيد من خطر تعرضه لفقدان العظام (هشاشة العظام) وهذا يزيد من مخاطر الكسور (مثل كسر عنق الفخذ ). لأن التدخين يضيق الأوعية الدموية ، مما يقلل من إمداد العظام بالمغذيات.
التدخين والتهاب المفاصل الروماتويدي : وفقًا لدراسة سويدية ، فإن حقيقة أن المدخنين هم أكثر عرضة للمعاناة من التهاب المفاصل المؤلم يمكن أن يكون بسبب حقيقة أن التدخين يغير البروتينات في الجسم . يرى الجسم هذه البروتينات على أنها غزاة ويحاول محاربتها. وفقًا للباحثين ، يمكن أن يؤدي رد الفعل الدفاعي الكاذب هذا إلى الإصابة بأمراض روماتيزمية مزمنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
التدخين وبناء العضلات : يصاب المدخنون بالضعف. يوجد أول أكسيد الكربون في دخان التبغ. تفضل خلايا الدم الحمراء ( كرات الدم الحمراء ) ، المسؤولة عن نقل الأكسجين ، ربط الغاز السام بالأكسجين. لذلك لدى المدخنين ، تكون العضلات (والأنسجة الأخرى) أقل أكسجة مما ينبغي أن تكون. نتيجة لذلك ، ينخفض الأداء - غالبًا ما يكون المتأثرون غير قادرين على التدريب بشكل فعال.
- الجنس
التدخين والعجز الجنسي : يمكن أن يؤدي استخدام التبغ إلى إتلاف الأوعية الدموية وبالتالي تقليل تدفق الدم إلى القضيب . النتيجة: لم يعد يتيبس (تمامًا) عند الإثارة الجنسية - يتحدث الأطباء عن ضعف الانتصاب (الضعف الجنسي).
التدخين والخصوبة: يمكن للسجائر وما في حكمها أن تقلل من خصوبة المرأة والرجل بعدة طرق. عند النساء ، تتداخل مكونات التبغ مع نمو البويضة وإنتاج الهرمونات وزرع البويضة الملقحة في الرحم . لذلك فإن المدخنين في أغلب الأحيان يعانون من العقم أكثر من غير المدخنين. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل التدخين من فرص نجاح التلقيح الاصطناعي.
يؤثر التدخين عند الرجال على إنتاج الحيوانات المنوية: تكون خلايا الحيوانات المنوية أصغر حجمًا وأقل حركة من المعتاد. كما أنها تظهر المزيد من الضرر الجيني - بفضل السموم الناتجة عن دخان التبغ.
المدخنون الذين يستخدمون الحبوب كوسيلة لمنع الحمل لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بتجلط الدم ، أي انسداد الأوعية الدموية بسبب جلطات الدم (كما هو الحال في حالة السكتة الدماغية). هذا يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة وحتى الموت.
- التمثيل الغذائي والهضم
التدخين والتمثيل الغذائي: النيكوتين يثبط الشهية ، ولهذا السبب غالباً ما يأكل المدخنون أقل. بالإضافة إلى ذلك ، يقال إنهم يستهلكون ما معدله 200 سعرة حرارية في اليوم أكثر من غير المدخنين. لذلك فهل التدخين صحي ، على الأقل علاج للسمنة غير الصحية ؟ الجواب على ذلك هو بالتأكيد "لا!". تحذر الجمعية الألمانية للتغذية من أن التدخين خطر أكبر بكثير من زيادة الوزن.
داء السكري من النوع 2 والتدخين: يمكن أن يؤدي استخدام التبغ إلى تعزيز الإصابة بداء السكري من النوع 2. هذا صحيح بشكل خاص إذا بدأ شخص ما في التدخين في سن مبكرة. لأن التدخين يمكن أن يساهم في مقاومة الأنسولين النموذجية لمرض السكري من النوع 2. يزيد التدخين أيضًا من خطر حدوث مضاعفات مرض السكري ، مثل أمراض القلب التاجية أو أمراض الكلى.
التدخين والغدة الدرقية : غالبًا ما تتأثر الغدة الدرقية لدى المدخنين. هم أكثر عرضة لتضخم الغدة الدرقية والتهابها من غير المدخنين. على وجه الخصوص ، يزداد خطر الإصابة بداء جريفز . هو مرض مناعي ذاتي حيث يقوم الجسم بتكوين أجسام مضادة ضد أجزاء من الغدة الدرقية. ربما يكون السبب في ذلك هو السيانيد المكون للتبغ.
التدخين والجهاز الهضمي: هناك شائعة أن التدخين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض التهاب الأمعاء المزمن التهاب القولون التقرحي . وفقًا لدراسة أجرتها جامعة سانت جورج بلندن ، فإن هذا ليس هو الحال بأي حال من الأحوال. يعتبر استهلاك التبغ أيضًا عامل خطر للإصابة بأمراض الجهاز الهضمي التالية: مرض التهاب الأمعاء المزمن ، وداء كرون ، والتهاب البنكرياس المزمن (التهاب البنكرياس المزمن) ، وزيادة ارتجاع محتويات المعدة الحمضية إلى المريء (مرض الجزر المعدي المريئي ). .
- بشرة
التدخين والجلد : للتدخين أيضًا عيوب على بشرتنا. تتلف بعض مواد التبغ خلايا الجلد وتمنع تكوين ألياف الكولاجين. هذه هي البروتينات التي تمنح الجلد مرونة. يقلل النيكوتين الموجود في التبغ أيضًا من تدفق الدم إلى الجلد. يؤدي هذا إلى جعل "غطائنا" غير مرن ونحيفًا بشكل متزايد - فهو يتقدم في السن قبل الأوان.
تأثير سلبي آخر على الجلد: النيكوتين يحول كل شيء يتلامس مع اللون الأصفر إلى البني. هذا سريع بشكل خاص في الأماكن التي لا يزال فيها دخان التبغ ساخنًا جدًا. لذلك إذا كنت تحمل سيجارة مشتعلة في يدك بانتظام ، فستصاب بأصابع صفراء من التدخين بمرور الوقت.
كما أن التدخين يعزز الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والتهاب الجلد العصبي !
التدخين والتئام الجروح : التدخين يقلل من تدفق الدم. هذا يؤخر التئام الجروح. هذا هو السبب في أن عمليات الزرع ، على سبيل المثال ، تزداد سوءًا لدى المدخنين عنها لدى غير المدخنين.
- روح
الإدمان التدخين: يعتبر تعاطي التبغ إدماناً وبالتالي مرض عقلي. تعتمد سرعة إدمان شخص ما على شخصيته الفردية وقابليته للإدمان.
التدخين والخرف : يربط العلم بين التدخين والتدهور المعرفي الأسرع وخطر الإصابة بمرض الزهايمر . في الاختبارات ، كلما زاد تدخين الشخص ، كان الأداء المعرفي للأشخاص أسوأ.
التدخين والاكتئاب: يبدو أن هناك علاقة بين التدخين والاكتئاب. في إحدى الدراسات ، تم العثور على أعلى معدل للاكتئاب لدى الأشخاص الذين يدخنون حاليًا والأقل لدى الأشخاص الذين لم يدخنوا مطلقًا. كان معدل المدخنين السابقين بين. لذلك قد يزيد التدخين من خطر الإصابة بالاكتئاب و / أو يزيد من احتمال وصول الاكتئاب إلى السيجارة.
متوسط العمر المتوقع
"التدخين يمكن أن يقتل" هناك بعض الحقيقة في هذا التحذير. يؤدي التدخين إلى تقصير متوسط العمر المتوقع بحوالي عشر سنوات.
لماذا التبغ خطير جدا؟
تؤدي المواد السامة الموجودة في دخان السجائر إلى إتلاف كل عضو تقريبًا في طريقها عبر الجسم وحتى التأثير على المعلومات الجينية لخلايا الجسم. وفقًا لمعهد روبرت كوخ ، يموت حوالي خمسة ملايين شخص حول العالم كل عام نتيجة لاستهلاك التبغ. إذا تم أخذ المدخنين السلبيين في الاعتبار أيضًا ، فإن الرقم يصل إلى ستة ملايين. في ألمانيا عام 2013 ، نُسبت حوالي 121000 حالة وفاة بسبب السجائر وما شابهها ، أي ما يعادل 13.5٪ من إجمالي الوفيات.
النيكوتين سم خلوي قوي. يهاجم الأوعية الدموية والجهاز العصبي بأكمله. من بين أمور أخرى ، يؤدي استهلاك النيكوتين إلى تسريع نشاط القلب وتضييق الأوعية الدموية ( تصلب الشرايين ) ، مما يضعف الدورة الدموية.
بالإضافة إلى النيكوتين ، يحتوي دخان التبغ على حوالي 4800 مادة كيميائية أخرى (مثل القطران وأول أكسيد الكربون والرصاص والكادميوم ، إلخ). حوالي 250 من هذه المكونات سامة و 90 مادة مسرطنة. هناك أيضًا العديد من الإضافات غير الضارة في البداية ، ولكنها تتحول إلى مواد خطرة أثناء عملية الاحتراق. مثال على ذلك هو السكر الذي يضاف إلى بعض السجائر للنكهة. عند حرقها ، يمكن أن تنتج المواد المسرطنة الأسيتالديهيد والفورمالديهايد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تعزز المكونات المختلفة في دخان التبغ الآثار الضارة لبعضها البعض
السجائر الإلكترونية وشركاه.
بخار المنتجات الإلكترونية المحتوية على النيكوتين ، والذي ينقل انطباعًا غير ضار بنمط الحياة بإضافة نكهات مثل المانجو أو العلكة أو الكولا ، لا يقل خطورة عن دخان السجائر العادية! وينطبق هذا أيضًا على الغليون والسيجار والسجائر"الخفيفة" (المنتجات الخفيفة) وسجائر المنثول.
مساعدة في الإقلاع عن التدخين
لم يفت الأوان بعد على الإقلاع عن التدخين. ستجد في أدلة لا حصر لها نصائح وحيلًا ، على سبيل المثال:
التدخين والعواقب الصحية: التكهن
أي شخص ينجح في الابتعاد عن الفقير لديه فرصة جيدة للحد من العواقب الصحية للتدخين. ومع ذلك ، هذا يتطلب الصبر. بعد 10 إلى 15 عامًا بدون تدخين ، يكون لدى الشخص الذي يقلع عن التدخين نفس مخاطر الإصابة بالمرض مثل غير المدخن.
أضف تعليق